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文章来源网络（侵权即删）温暖的春天即将过去，意味着炎热的夏季即将拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。作为暮春与盛夏的过渡期，这个时期前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。把握“春夏养阳”的原则选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等；还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。注意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食，少喝清凉饮料，多吃甜食少吃酸食，避免寒凉伤阳气，同时用甜食养脾气，达到祛湿养脾的目的。夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。调养胃气，滋养胃阳立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”，在保证每日所需的基本蛋白质以外， 减少肉类的摄入。『雲山』清尾钜惠每日5套特价房优惠36万！再享30000元购房券机惠难得，速速抢购！。

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2019年4月11日讯：恒大悦珑湾项目预计2020年年底交房，期房在售中，主推户型建筑面积约127-155㎡高层，参考均价约8500元/m²，具体一房一价，项目位于濮阳市开州路与高阳大街交会处东北角，以上信息仅供参考，更多详情请咨询售楼部或关注房多多。

文章来源：全粮愈8327官方（略有改动，侵权即删）春季虽是万物复苏的好季节也带来了生机勃勃的气息但这个季节的气候也着实令人头疼想必大家也都是深有体会的时而春雨绵绵，时而阳光明媚一冷一热，如此天气便让不少人都患上了感冒使得抵抗力下降，身体愈发难受因此，春季预防感冒要及时学会调理身体增强自身抵抗力那该如何预防感冒呢↓↓预防感冒1、注意保暖春季容易潮湿，早晚温差大，当天气转凉，人们又不注意保暖的话，身体寒冷就会造成血液循环变差，使得抵抗力大大减弱，让病毒有机可乘。所以外出时要注意保暖，但在家里也不能大意，可披上披肩等等，免受风寒。2、多吃应季蔬果春天来了，万物复苏，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了。吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的 食品。3、做好预防流感病毒会通过空气进行传播，因此在公共场合中，戴口罩也是需要的，可以避免直接接触感冒病毒。外出做好预防极其重要，手套与一次性纸巾等都可备好，避免直接用手接触。4、适量运动在生活中，适量的运动可提高人们的御寒能力，所以要坚持进行体育锻炼，比如跑步、爬山等。抵抗力上升了，也可防止感冒的发生。5、充足睡眠睡眠不足，既会导致精神不佳，还可能会影响健康，有数据显示，只睡半宿的人，免疫力会大大下降，而充足的睡眠，会使得免疫力立即恢复。以上这几点都是很常见的春季预防感冒方法但 主要的一点就是多运动恒大悦珑湾珺悦会所集恒温泳池、桌球室等多元配套满足您的日常所需多运动，照顾好身体让悦珑湾，陪你度过一个健康的春天！『雲山』清尾钜惠每日5套特价房震撼来袭！再享30000元购房券！。

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